Çinkonun faydaları genç kalmanın şifreleridir!

Kategori: Gençlik Sırları - 13.809 viewsYorum Yazın
Çinkonun faydaları genç kalmanın şifreleridir!

Çinkonun faydaları genç kalmak isteyenleri çok ilgilendiriyor. Çünkü çinko saçtan sivilceye, cilt güzelliğinden cinsel isteğin yükseltilmesine kadar onlarca alanda mükemmel işlev görüyor. O halde gelin çinkonun faydaları nelerdir inceleyelim ve yeterince çinko alıp almadığımızı test edelim. Çünkü çinko eksikliği günümüzde beslenme alışkanlıkları nedeniyle küresel bir sorun haline gelmiştir. Bu yazıda çinko hapının faydaları, çinko neye iyi gelir, çinko kremi faydaları, çinkonun saça faydaları, çinkonun cilde faydaları      ile yıllara meydan okuyabilirsiniz.

 

Çinko nedir?

Çinko, tüm hücreler için gerekli olan önemli bir iz mineralidir. Bununla birlikte, prostat hücreleri, vücudun herhangi bir yerindeki diğer hücrelere göre daha fazla çinko toplarlar. Çinko prostatına ek olarak, kemik, göz, böbrek, karaciğer, kas ve pankreasta yüksek konsantrasyonlarda bulunur.

Çinko, vücudun bağışıklık sistemi fonksiyonu, DNA ve proteinin sentezi, hücre metabolizması, yara iyileşmesi, hücre bölünmesi, doğru koku ve tat hissi ve doğru büyüme gibi çok sayıda fonksiyon ve reaksiyona aktif bir katılımcıdır. Ayrıca yaklaşık 100 farklı enzimi uyarmaya yardımcı olur.

 

Çinko mineralinin faydaları

Çoğunlukla vücudun en güçlü kaslarında bulunur ve özellikle beyaz ve kırmızı kan hücrelerinde, retina, deri, karaciğer, böbrekler, kemiklerde ve pankreasta yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Erkeklerde semen ve prostat bezi de önemli oranda çinko içerir.

Çinko mineralin faydaları anlatılanlarla sınırlı değildir. İnsan vücudunda, çinkonun normal çalışmasını gerektiren 300’den fazla farklı enzim vardır. Araştırmacılar, 3.000 proteinin (yaklaşık 100.000’den fazlası) hayati minerallere sahip olduğuna inanıyorlar.

Normal bir kişinin herhangi bir zamanda iki ila üç gram çinkosu vardır. Salgı bezi, prostat bezi ve pankreas gibi insan vücudunda kendisini salgılayan organlar vardır. Bağışıklık sisteminin aktivitesine katılan hücreler bile çinko salgılar. Çeşitli metabolik süreçlerde tüketilir ve normal boşaltım ve üriner kanallar vasıtasıyla yok edilir, bu nedenle sıklıkla yenilenmelidir.

 

Çinko eksikliği nasıl belirti verir?

Günümüz modern beslenme alışkanlıkları çinko eksikliğini adeta teşvik ediyor. Bunun gözle görülür bir örneği henüz 20’li 30’lu yaşlarında kelleşmiş erkeklerdir. Etrafınıza bakın ne demek istediğimizi siz de göreceksiniz!

Ülkemiz toprakları çinko bakımından zayıftır. Bu durum da tükettiğimiz gıdalardaki çinko miktarının azaltmaktadır. Ayrıca çinko yemek kapları, su boruları gibi doğrudan almadığımız yan etkiler de bu ürünlerin kullanımının azalması veya sona ermesiyle çinko eksikliğine etki etmektedir.

Vejataryen beslenme düzeni, az et ve süt ürünleri tüketmek çinko eksikliğini desteklemektedir.

Çinko eksikliği belirtileri arasından en çok öne çıkanlara listeledik.

  • İştahsızlık
  • Kilo kaybı
  • Büyüme geriliği
  • Düşük kan basıncı
  • Retarde kemik büyümesi
  • Saç dökülmesi
  • Cinsel isteksizlik
  • Koku alma ve tat hissi kaybı
  • Depresyon
  • Soluk ve yaşlı görünümlü cilt
  • İshal
  • Tırnak altında beyaz lekeler

 

Günlük alınması gereken çinko miktarı

Günlük çinko ihtiyacı yetişkin bireylerde 10-15 mg, hamilelerde ise 20 mg’dır.

Diğer çinkonun faydaları belirtileri konularında günlük alınması gereken değerleri aşağıdan inceleyebilirsiniz.

Bebekler:

 

  • 0-6 ay: 2 miligram / gün
  • 7-12 ay: 3 miligram / gün

Çocuk:

  • 1-3 yıl: 3 miligram / gün
  • 4-8 yaş: 5 miligram / gün
  • 9 -13 yaş: 8 miligram / gün

 

Çinkonun faydaları (çinko neye iyi gelir)

Çinko neye iyi gelir aşağıda detaylı bir liste hazırladık. Bu liste çinko neye iyi gelir, çinko oksit faydaları gibi konuların inanın sadece bir kısmıdır.

  • Çinko eksikliğinin tedavisinde ve önlenmesinde ve çocuklarda bodur büyüme ve akut ishal, yavaş yara iyileşmesi gibi sonuçları içerir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek, yaygın soğuk ve tekrarlayan kulak enfeksiyonlarını tedavi etmek ve alt solunum yolu enfeksiyonlarını önlemek için de kullanılır.
  • Parazitlerin neden olduğu sıtma ve diğer hastalıklar için de kullanılır.
  • Bazı insanlar maküler dejenerasyon adı verilen bir göz hastalığına, gece körlüğü ve kataraktlara çinko kullanır.
  • Astım için de kullanılır.
  • Şeker hastalığı oluşmasını engelleyebilir.
  • Yüksek tansiyon hastalığının ortaya çıkmasını engelleyebildiği gibi tansiyonun vücuda zararlı etkilerini azaltmada da önemli görevler görür.
  • Edinilmiş immün yetmezlik sendromu (AIDS) ile de etkilidir.
  • Sedef hastalığı, egzama ve akne gibi deri hastalıklarının tedavisinde işe yarar.

 

Çinkonun faydaları nelerdir?

Çinkonun faydaları nelerdir maddeler halinde listelemeye devam ediyoruz.

  • Kulak çınlaması,
  • Kronik yorgunluğu giderir
  • Hücre büyümesini düzenler
  • Şiddetli kafa yaralanmaları
  • Crohn hastalığı
  • Alzheimer hastalığı
  • Down sendromu
  • Gece körlüğünü engeller
  • Hansen hastalığı
  • ülseratif kolit
  • Kronik solunum bozukluğu
  • Peptik ülserler ve anoreksiya nervoza gibi yeme bozukluğu olan insanlarda kilo artışının teşvik edilmesi.
  • İyi huylu prostatik hiperplazi (BPH)
  • Erkeklerde infertilite (Kısırlık)
  • Ereksiyon bozukluğu
  • Çinko alımının faydaları kemik erimesine karşı etkili olabilir. (osteoporoz)
  • Romatoid artrit ve kas krampları
  • Çinko faydaları nelerde bulunur sorusu için karaciğer hastalıkları tedavisi de sayılmalıdır.
  • Orak hücre hastalığı ve akrodermatit enteropati , talasemi ve Wilson hastalığı gibi kalıtsal bozukluklar için de kullanılır .
  • Bazı sporcular, atletik performansı ve gücü arttırmak için çinko kullanırlar.
  • Çinko aynı zamanda akne, ciltte yaşlılık etkileri, herpes simpleks enfeksiyonları ve yara iyileşmesini hızlandırmak için cilde uygulanır.
  • Burun deliklerine, soğuk algınlığı tedavisinde püskürtülebilen bir çinko preparatı var.
  • Çinko sülfat, göz iritasyonunda kullanılan ürünlerdir.
  • Çinko sitrat diş plağı oluşumunu ve diş eti iltihabını önlemek için diş macunu ve ağız gargarasında kullanılır.

 

Çinkonun cilde faydaları (çinko’nun cilde faydalari)

Çinkonun cilde faydaları (çinko’nun cilde faydalari )arasında en bilinenleri inceleyebilirsiniz. Çinko cilt yaşlanmasını yavaşlatır. Daha genç bir cilde sahip olmak için çinko kremi kullanılabilir.

Çinkonun veya çinko hapının cilde faydaları her zaman olumlu etkileriyle dünyada popüler hale gelmesine neden oluyor.

Çalışmalar, çinkonun sivilceleri iyileştirmek için etkili bir çare olduğunu gösteriyor. Bu mineral aynı zamanda cildin sivilcelerini ortadan kaldırmak için de önemlidir.

Çinko hapının cilde faydaları veya çinko kremi kullanımı sivilcelere neden olan baskın bir rol oynayan vücuttaki testosteron miktarını düzenler ve kontrol eder. Buna ek olarak, çinko da kolajen sentezinde yer alır. Bu, cildin altında yağ varlığının normalleştirilmesine yardımcı olur ve sağlıklı cildin bakımını iyileştirir.

Akne ile gelen açık yaralar, bakteriyel ve viral enfeksiyonlar için hemen hemen mıknatıslardır ve çinko oksitin cilde faydaları beyaz kan hücrelerinin sayısını stimule edebilir ve her tür enfeksiyon olasılığını azaltabilir.

Çinko alımının faydaları beraberinde beyaz kan hücreleri iyileşme sürecinin ayrılmaz bir parçasıdır ve vücudu, genellikle kanarya burunlarına, ülserlere, yanıklara, cerrahi insizyonlara ve diğer yaralara saldıranlara karşı bir dizi enfeksiyona karşı savunabilirler. Çinko oksitin cilde faydaları aynı zamanda cilt onarımı ve yeniden büyümesi için gerekli olan bağ dokusu olan kollajen üretiminde de gereklidir. Akne deride kalıcı iz bırakabilir ve çinko bu izlerin kanıtı azaltabilir.

 

Çinkonun yüze faydaları

İsveç’te yapılan dermatolojik bir araştırmada, doktorlar sivilce lezyonlarının ciddiyetinin 12 hafta boyunca çinko sülfat ile tedavi edilen hastalarda (ağızdan alındığında) yüzde 100’den yüzde 15’e düştüğünü bulmuşlardır.

Çinkonun yüze faydaları arasında beyaz kan hücreleri ile cildin daha iyi beslenmesi, kırışıklıkların azalması da sayılabilir. Daha aydınlık, daha genç, daha ışıltılı bir yüz için çinko’nun faydaları nelerdir sorusunun cevapları yeterli delilleri sunuyor.

Çinko Oksit, En Güvenli Güneş Korumasıdır. Cildimizi güneşten korumak ve cilt kanserini önlemek için kendimizi güneşten koruyarak yıllarca kapattık. Ancak şimdi, kimyasal güneşten koruyuculardaki pek çok malzemenin aslında cildimize toksik olduğunu ve kanserle bağlantılı olduğunu biliyoruz.

Çinko oksit etkili bir alternatiftir çünkü cildinizle güneşin zararlı UV ışınları arasında fiziksel bir bariyer yaratan yansıtıcı bir kalkan görevi görür.

 

Çinko hapı faydaları

Çinko hapı faydaları arasında protein sentezi ile ilgisi çok önemlidir. Vücudunuz protein yapmak için çinko kullanıyor. Bu, çinkonun yağsız kas kütlesi oluşturmada ve sürdürmesinde önemli bir rol oynadığı anlamına gelir.

Aslında bir çinko eksikliği zayıf iştah ve bilinçsiz kilo kaybına neden olabilir. Günlük çinko gereksinimlerine uymak, en iyi şekilde bakmanıza ve hissetmenize yardımcı olur ve düzenli bir egzersiz programıyla birlikte, tonlanmış ve tanımlanmış bir şekle ulaşmanıza veya bakım yapmanıza yardımcı olabilir.

çinkonun faydaları-zinco çinko hapı faydaları-çinko hapının faydaları-çinko hapı faydaları-çinkonun zararları-çinko neye iyi gelir-çinko kilo aldırırmı-çinko kremi faydaları-çinko nun cilde faydalari-çinko tablet faydaları-çinko hapının cilde faydaları-çinko c vitamini faydaları-solgar çinko faydaları-solgar çinko tablet faydaları-çinko oksit faydaları-çinkonun faydaları nelerdir-çinko oksitin cilde faydaları-çinko faydaları ve çinko hangi besinlerde bulunur-çinko şurup faydaları-c vitamini çinko faydaları

çinko neye iyi gelir

 

Çinko faydaları ve çinko hangi besinlerde bulunur?

Çinko faydaları ve çinko hangi besinlerde bulunur sorusunun birinci bölümünü zaten cevapladık. Gelelim çinko hangi besinlerde bulunur faydaları konusuna. Çinko faydaları nelerde bulunur merak edenler için en kolay bulunabilen zengin çinko kaynakları aşağıda yer alıyor. Çinko yönünden en zengin besinler şunlardır:

  • Kuzu eti
  • Çimen ve ot ile beslenen sığır eti
  • Nohut
  • Mercimek
  • Süt veya peynir
  • Kaju fıstığı
  • Kabak çekirdeği
  • Ay çekirdeği
  • Yoğurt veya Kefir
  • Tavuk eti
  • Hindi eti
  • Yumurtalar (kanatlı hayvan yumurtaları)
  • Mantar
  • Somon
  • Kakao tozu
  • Yulaf ezmesi

 

 

Zinco çinko hapı faydaları

Çinko eksikliğinde bazı haplar kullanılabilir. Bu haplar çinko takviyesi için kullanılır. Burada en bilinen ve yaptığımız araştırmada ulaşabildiğimiz çinko içeren takviyeleri veriyoruz. Çinko eksikliğinde çinko şurup faydaları da elde edilmek için tercih edilebiliyor.

Çinko kapsül faydaları, çinko takviyesi faydaları, çinko ilacının faydaları, magnezyum çinko tablet faydaları markaların kombinasyonlarına göre farklılıklar içerebiliyor. Genel olarak bu çinko hap ve destekleri çinkonun vücut için faydalarını sağlamayı amaçlıyor.

  • Zinc Nutrımed ( Efervesan tablet). Yemeklerle birlikte günde bir tablet suda eritilerek

kullanılıyor.

  • Zinco C tablet: Çinko eksikliği için C vitamini faydaları da elde etmeye yarar. Çinko ve C vitaminine karşı bünyesi hassas olanlar kullanmamalıdır. Çinko c vitamini faydaları, c vitamini çinko faydaları bu takviyede kombine edilmiştir. Zinco çinko şurup faydaları da aynı özelliktedir.
  • Zincmen kapsül: Özellikle çinkonun erkeklere faydaları için hazırlanmış bir takviyedir. Çinko hapının faydaları arasında ereksiyon ve testesteron düzeyine katkı ve cinsel isteği yani libido artışını sağlamak gibi faydalar sağlayabilir.
  • Redoxon Tablet: Redoxon çinko ve C vitamini kombinasyonunda bir takviyedir. Redoxon çinko faydaları vitamin C ve Çinko kombinasyonu bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.

Redoxon c çinko faydaları açısından çinko önemli bir elementtir. C vitamini ve çinko faydaları nelerdir? Çinko normal cildin korunmasına katkıda bulunurken C vitamini cildin normal fonksiyonu için gerekli olan normal kollajen oluşumuna katkıda bulunur. Cildiniz vücudunuzun ilk savunma katmanıdır bu yüzden onu sağlıklı tutmak önemlidir.

  • Solgar Zinc Piconilate. (solgar çinko hapı faydaları) Solgar markası da Solgar çinko faydaları için bu takviyeyi hazırlamıştır. Solgar çinko faydaları için, Solgar çinko tablet faydaları için bu ürünü kullanabilirsiniz.

 

Çinkonun erkeklere faydaları

1996 yılında yapılan bir çalışmada çinko ve testosteron düzeyleri arasında çok açık bir ilişki olduğunu göstermiştir. Genç erkekler çok az çinko içeren bir diyetle beslenerek çinko eksikliği geliştirdiler. Testosteron düzeyleri ölçüldü ve düşük çinko diyetinden 20 hafta sonra belirgin bir düşüş (neredeyse yüzde 75) oldu.

Çalışma aynı zamanda yaşlı erkeklerde çinko desteğini de inceledi. Araştırmacılar artan çinko alımıyla, yaşlı popülasyonda testosteron düzeylerinin neredeyse iki katına çıktığını gösterdi. Bu, çinkonun testosteron üretiminde bir etkisi olduğunu gösteren güçlü bir kanıttır.

Çinko ve cinsel işlev arasındaki korelasyonu test etmek için 2009 yılında hayvan araştırması yapıldı. Çinko takviyesinin günde 5 miligram ile tedavi edildiği sıçanlarda daha iyi cinsel işlev görüldü. Bu özel çalışma, erkeklerde çinko’nun uyarılma ve ereksiyonun sürdürülmesi üzerinde pozitif bir etkisinin olduğu sonucuna varmıştır.

2013’te yapılan bir araştırma, özellikle genç erkeklerde libido için koku alma duyusunun önemli olduğunu göstermektedir. Bu, kokunun duyarlılığını azaltabilen çinko eksikliğinin libidoyu da azaltabileceği anlamına gelir. Zinc (Çinko) sadece testosteron seviyesini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda uyarılmaya neden olan ince kimyasalları algılama yeteneğini kaybedebilir.

 

Çinkonun erkeklere faydaları (Devam)

 

Erkeklerde, çinko ise asist spermatogenezde ve gelişmesi seks organlarının iken kadınlarda, doğum ve emzirme dönemlerinde dahil tüm üreme aşamalarında, çinko yardımcıları. Sperm söz konusu olduğunda, çinko çeşitli şekillerde önemli bir rol oynamaktadır. Her şeyden önce, sperm için bir tür sakinleştirici gibi davranır, böylece gereksiz enerji tüketmezler. Aynı zamanda, sperm içindeki üreme DNA’sının parçalanmasını da önler, dolayısıyla bilgilerin doğru aktarımı garanti edilir. Sperm dişi üreme sistemine girdikten sonra hızla dağılır ve ani bir enerji patlaması yapar, bu da tüpte yükselir. Son olarak, spermlerin yumurtaya nüfuz etmesine izin veren enzimlerin önemli bir parçasıdır .

 

Erektil Disfonksiyonun Tedavisi (ED tedavisi)

Çinko tablet faydaları arasında erkekler için özellikle ereksiyon sorunlarına etkisi öne çıkıyor. ED’e sahip olan erkeklerin çoğunda mutlaka anormal seviyelerde testosteron bulunmamaktadır. Kalp hastalığı, şeker hastalığı, sinir sistemi rahatsızlıkları, yaralanmalar ve stres ED’e neden olma olasılığı daha yüksektir. Ancak hipogonadizm veya yetersiz testosteron bazı erkeklerde ED’ye neden olabilir. Bu iki problem çinko eksikliğine bağlı olabilir.

Testosteron seviyeleri, erkekler yaşlandıkça doğal olarak azalır ve bazı ilaçlar testosteron düzeylerini etkileyebilir. Hiper- veya hipotiroidizm testosteron ve libidoyu etkileyebilir. Çinko eksikliğinde çinko testosteron düzeyleri üzerinde dramatik bir etkiye sahip olabilir.

Ek formda çinko almak, ED ile ilgili yardım isteyenler için sadece bir çok tedaviden biridir. Çoğu erkek ya Viagra ve Cialis gibi reçeteli ilaçların yerine geçmek için ya da bu ilaçların etkinliğini arttırmak için takviyeleri kullanır. ED semptomlarını hafifletmeyi amaçlayan diğer doğal takviyeleri arasında Kore kırmızı ginsengi, L-Arginin, karnitin ve DHEA bulunur.

Çinko tedavisi, diğer önemli tedavilerden biraz farklıdır. Çinko tedavisi, hastanın çinko eksikliği olması koşuluyla vücudun doğal testosteron seviyesini artırabilir. ED semptomlarını gidermek için doğal takviyelerin etkinliği hakkında kesin kanıt sağlamak için çalışmalar devam etmektedir.

 

Çinko kremi faydaları (çinko kremin cilde faydaları)

Çinko cildin yeni hücre üretmesini teşvik eder. Hücre yenilenmesini cildin genç kalmasına etki ediyor. Cilt dokusundaki bozulmaları iyileştirir.

Çinko kremi faydaları çinkonun cilt için faydalarını içeriyor. Bunlar arasında sivilcelerin giderilmesi, pişik sorunlarının yok edilmesi, güneş koruma etkisi, yara ve izlerin tedavi edilmesi sayılabilir.

Çinko kremin cilde faydaları arasında tahrişi önlemesi cildi yatıştırması da sayılabilir. Çinko kremin cilde faydalarından yararlanmak için her evde bulundurulması önerilebilir.

Çinko oksit içeren kremler akne tedavisinde kullanılabilir. Egzema tedavisinde de kullanılabilir.

Bazı ziyaretçilerimiz oro çinko krem faydaları nelerdir sorusunu yöneltiyor. İlacın prospektüs bilgilerini baz alarak Oro çinko krem faydaları şunlardır: İlacın etken maddesi Çinko oksit’tır. Oro Çinko Krem, ciltteki enfeksiyonları ve mikropları öldürücü veya gelişmelerini önleyici bir ilaçtır. Küçük yanıklar, küçük cilt tahrişleri ve pişik tedavisinde kullanılır.

Çinkonun saça faydaları

Çinkonun saça faydaları gerçekten inanılmazdır. Çinko sağlıklı saç, cilt ve çiviler için hayati bir mineraldir . Dermatologların neden saç büyümesi için çinko önerdiklerini ve çinko tüketiminin saç dökülmesini nasıl önleyebileceğini öğrenin.

çinko faydaları ve zararları arasında saç için faydaları öne çıkıyor. Saç dökülmesi için iyi bir çinko takviyesi, mineralin iyi bir miktarının yanı sıra biyotin, vitamin C ve demir gibi diğer önemli saç besleyicilerini de tedarik edecektir. Klinik çalışmalar, kadınlarda saç büyümesi için iyi bir çinko dozunun yaşına ve hamile ya da hemşireye bağlı olarak 22 mg olduğunu göstermektedir.

Çinko ve saç büyümesi arasındaki bağlantıyı anlamak için önce çinko eksikliği ve saç dökülmesi arasındaki bağlantıyı bilmelisiniz. Bazı uzmanlar, çinko eksikliğinin saç follikülünü oluşturan protein yapısının bozulmasına neden olabileceğini düşünüyorlar. Folliküllerin zayıflaması saç dökülmesine ve saç dökülmesine neden olabilir.

 

Çinko hapının saça faydaları

Zinc’in ayrıca DNA ve RNA üretiminde çok önemli bir rol oynadığına inanılıyor. Saç follikülü hücrelerinin normal olarak bölünmesi için bu gereklidir, bu da daha sağlıklı saç büyümesine neden olur.

Çinko, aynı zamanda saç dökülmesini önlemenin bu kadar etkili olmasının nedenlerinden biri olabilecek hormon seviyelerinin dengede tutulmasına yardımcı olabilir. Çinko bakımından zengin diyetler veya saç büyütücü takviyeleri ile beslendiğinde insanların grileşmiş, yaşlandırılmış saçlarının orijinal rengine döndüğü birkaç dış etken araştırma bile var. Bir bonus olarak, saç büyütme için çinko, kafa derisinde kepekleri de ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

Çinko eksikliği ve diğer sağlıklı saç besleyicilerinin eksiklikleri, düşük kalorili diyetler ve çarpışma diyetiyle ilişkili olabilir. Çinko eksikliğinden çektiğinizi düşünüyorsanız, inceltme saçını ve saç dökülmesini gidermek için dengeli beslenme anahtarıdır.

Çinko kilo aldırır mı? (Çinko kilo aldırırmı?) Çinko zayıflatır mı?

Planlanmamış kilo kaybı diyetinizde çok az çinko alma potansiyel bir yan etkidir, ancak vücudunuz düzgün çalışması için her gün bol çinko ister. Ayrıca, fazla kilolu veya obezseniz ve kilo kaybı arıyorsanız, diyetteki çinko alımını artırmak, kilo verme şansınızı artırabilir.

 

Çinkonun zararları

Çinko, çoğu yetişkin için deriye uygulandığında veya günde 40 mg’dan daha büyük olmayan miktarlarda ağızdan alındığında güvenlidir. Bir sağlık mesleği mensubu tavsiyesi olmaksızın düzenli çinko desteği önerilmemektedir. Bazı insanlarda çinko bulantı, kusma, ishal, metalik tadı, böbrek ve mide hasarına ve diğer yan etkilere neden olabilir. Kırık ciltte çinko kullanılması yanma, batma, kaşınma ve karıncalanmaya neden olabilir.

 

Çinko, günde 40 mg’dan daha büyük dozlarda ağızdan alınıyorsa, kendiliğinden güvenlidir. Günlük 40 mg’dan yüksek dozlarda vücuttan ne kadar çok bakırın emilimini azaltabileceği konusunda bazı endişeler var. Azaltılmış bakır emilim anemiye neden olabilir.

Çinko ise muhtemelen güvenli olmayan burun yoluyla inildiğinde kalıcı koku kaybına neden olabilir. Haziran 2009’da ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tüketicilere 100’den fazla koku kaybı raporunu aldıktan sonra bazı çinko içeren burun spreylerini (Zicam) kullanmamalarını önerdi. Bu çinko içeren burun spreylerinin yapımcısı, ürünleri kullananlardan gelen koku kaybı yüzlerce rapor aldı. Çinko içeren burun spreyleri kullanmaktan kaçının.

Yüksek miktarda çinko almak risklidir. Tavsiye edilen miktarın üzerindeki yüksek dozlar ateş, öksürük, karın ağrısı, yorgunluk ve diğer birçok probleme neden olabilir.

Günlük 100 mg’dan fazla çinko almak veya 10 veya daha fazla çinko almak, prostat kanseri gelişme riskini iki katına çıkarır. Ayrıca büyük miktarda bir multivitamin artı ayrı bir çinko takviyesi almak prostat kanserinden ölme şansını arttırdığına dair endişeler de var.

Günlük 450 mg veya daha fazla çinko almak kan demiriyle ilgili sorunlara neden olabilir. 10-30 gram çinko tek doz ölümcül olabilir.

 

The post Çinkonun faydaları genç kalmanın şifreleridir! appeared first on Genç Kalanlar.


Bu Yazıyı Paylaş! Google+! Pinterest!